Ulasan eBook 30 Tips Sihat dan 20 Menu Sihat Ibu Hamil dan Pantang

Teks : Nor Azua Ruslan
Sumber : Masayu Ahmad

Antara Isi Kandungan eBook 30 Tips Sihat Ibu Hamil dan Pantang Bab 1: Kehamilan
1.1 Persediaan kehamilan
1.2 Pertambahan berat badan
1.3 Rawatan rutin

Bab 2 Diet dan penjagaan kesihatan/ pemakanan
semasa hamil
2.1 Saranan diet oleh pakar pemakanan
2.2 Pemakanan yang disarankan agama
2.3 Senaman ibu hamil

Bab 3: Persediaan Bersalin
3.1 Lokasi Bersalin
3.2 Kaedah Bersalin
3.3 Persediaan Menyambut Bayi
3.4 Persediaan Mental Dan Fizikal

Bab 4: Rutin Rawatan Kehamilan

Bab 5: 15 Tips Sihat Ketika Hamil

Bab 6: Rutin Rawatan Berpantang

Bab 7: 15 Tips Sihat Amalan Berpatang

Bab 8: Sesi Penenang Semasa Berpantang
- Apa yang suami perlu praktikkan!

Bab 9: Rutin Penjagaan Bayi Dalam Pantang

Bab 10: Kembali Cergas & Sihat Selepas Pantang

BONUS!

eBook 20 Resipi Sihat 

Sesuai dihidangkan semasa hamil, semasa pantang dan selepas pantang.

Isi Kandungan eBook 20 Resipi Sihat:
1. Ikan Tenggiri Kukus Istimewa
2. Tauhu Sayur Campur Sihat
3. Ayam Organik Masak Tomato
4. Bergedel Tempe
5. Sup Bebola Tauhu
6. Sup Bebola Tenggiri
7. Kailan Tumis Bertauhu
8. Bubur Nasi Ulam
9. Bubur Oat
10. Kuetiew Ayam Halian
12. Mee Supp Halia
13. Bubur Nasi Halia
14. Daging Masak Halia
15. Sayur Campur Goreng
16. Moi Saderi Pati Ikan Bilis
17. Tenggiri Masak Tauchu
18. Kerapu Stim
19. Siakap Ala Thai
20. Bawal Hitam

Dapatkan 2 (dua) buah eBook 30 Tips Sihat dan 20 Menu Sihat Ibu Hamil dan Pantang ini dari saya dengan harga RM30 sahaja. 

Klik link untuk mengisi Borang Tempahan atau Whatsapp saya 011 2628 7438.

Klik untuk kembali ke Koleksi eBook
Lihat juga  Pakej eBook atau Pakej Kelas Online

NOR AZUA RUSLAN

Pengurus Online,
[ Akademi Bekerja Di Rumah ]